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Amrud khane ke fayade
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इम्यूनिटी बढ़ाए: अमरूद में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
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पाचन में सुधार: इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।
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डायबिटीज में फायदेमंद: अमरूद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है।
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हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा: अमरूद में पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में सहायक हैं।
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वजन घटाने में मदद: कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने की वजह से अमरूद खाने से पेट भरा रहता है, जिससे बार-बार खाने की आदत कम हो सकती है।
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त्वचा के लिए फायदेमंद: अमरूद में मौजूद विटामिन A और एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।
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आंखों की सेहत: इसमें विटामिन A होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
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तनाव और मानसिक स्वास्थ्य: अमरूद में मैग्नीशियम होता है, जो मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम को रिलैक्स करने में मदद करता है।
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