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Pani kam pine ke side effect
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डिहाइड्रेशन (Dehydration):
पानी की कमी से शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिससे कमजोरी, चक्कर आना, और थकान महसूस होती है। -
कब्ज (Constipation):
शरीर में पर्याप्त पानी न होने से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है, जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है। -
गुर्दे की समस्याएं (Kidney Problems):
कम पानी पीने से किडनी को सही से काम करने में दिक्कत होती है, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) या पथरी (Kidney Stones) का खतरा बढ़ सकता है। -
स्किन ड्रायनेस (Skin Dryness):
पानी की कमी से त्वचा रूखी और बेजान लग सकती है, साथ ही झुर्रियां जल्दी आ सकती हैं। -
हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure):
शरीर में पानी की मात्रा कम होने से ब्लड गाढ़ा हो सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। -
माइग्रेन और सिरदर्द (Headaches & Migraines):
पानी की कमी से दिमाग को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। -
मेटाबॉलिज्म धीमा होना (Slow Metabolism):
कम पानी पीने से मेटाबॉलिज्म की गति धीमी हो सकती है, जिससे वजन बढ़ने या एनर्जी लेवल में कमी आ सकती है। -
एकाग्रता की कमी (Lack of Concentration):
पानी की कमी से मानसिक थकान हो सकती है, जिससे फोकस और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है।
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